导读：这菜18一斤比肉贵，却是“山珍之王”，强身健脾降三高，贵也要吃

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开新果美食

各位看官大家好，欢迎阅读由开新果美食提供的资讯。今天我们的主题是：这菜18一斤比肉贵，却是“山珍之王”，强身健脾降三高，贵也要吃！接下来我们一起进入正题。

台风下了几天雨，今天广州很少露出一个漫长的阳光灿烂的日子。天气很好，人们的心情要好得多。最后，我可以出去，让我的朋友去购物。喝一杯。早上自然醒来。电话联系我的女朋友去购物。今天不是星期天，但街上还有很多人。也许在家里下雨了几天，但现在天气一下子好了。购物后，午饭后。我去超市看看有什么好的成分。我准备买些晚餐。超市的新鲜区域有各种蘑菇。有草菇，香菇，蘑菇，金针菇，茶树蘑菇和一些无法命名的蘑菇。想到我胖子最喜欢的蘑菇，我今晚拿起一些蘑菇准备了蘑菇肉。价格不多见。直接付账单。我付账单时感到很震惊。我抓了十个蘑菇，要了10元。这个原始蘑菇在这里以每公斤18元的价格出售。那么贵！比肉更贵？我只知道草菇非常贵，而且我没想到蘑菇会这么贵但是既然支付了账单，那就完全了！它很贵，但蘑菇含有丰富的营养。我们全家都喜欢吃蘑菇。

香菇（Lentinusedodes）是一种味道鲜美，营养丰富的食用菌。素有“山宝之王”的美誉。经常食用香菇可以提高人体免疫力并延缓衰老。它还具有强化身体和强化脾脏的作用。此外，香菇具有降低血压，胆固醇和血脂的作用。适合一个年轻人和老年人的家庭吃。根据一份研究报告。一磅蘑菇相当于四磅牛肉。这意味着蘑菇的营养价值是牛肉的四倍。看完这份报告后，我心里有些平衡。看来18元和1斤的蘑菇都不算贵。今天，我和你分享一个自制的菜，蘑菇和肉。做法简单又美味，喜欢亲戚一定要收集，注意和分享哦！

[Lentinusedodes酿造肉]

[材料]15个蘑菇，1块瘦肉，3块大蒜（备用切碎的大蒜），2茶匙原料，花生油，1茶匙糖，1茶匙盐，一点胡椒，1茶匙玉米淀粉。

食品加工：

1.清洁瘦肉并切成糊状。调味料：加入1茶匙盐，1茶匙糖，少许胡椒粉，玉米淀粉和1茶匙花生油。留出10分钟。

2.先用清水冲洗香菇二次。然后在稀盐水中浸泡10分钟。10分钟后将其取出并再次冲洗以备后用。

3.用刀挖蘑菇蒂。

4.用勺子在蘑菇中加入腌制的碎肉。用勺子的背面抚平碎肉。（如果你更周到，可以在肉馅中添加其他一些切碎的成分，如碎木耳，鱿鱼等，以便及时品尝到更好的味道。）

操作流程：

1.煮沸水，将蘑菇放入锅中。高温蒸汽10分钟。

2,10分钟后。如果你是一个追求健康饮食的人，即使这一步完成，加一些酱油，你可以吃！

3.热油锅，蒸蘑菇肉。肉部分连接到锅的底部。炸小油。目的是烧焦肉的表面。味道更香。

4.将后摆板煎炸。保持底油，炒大蒜。加入酱汁炒。

5.在蘑菇表面撒上蒜酱。这个简单的家常菜，蘑菇和肉，将完成！___________你学到了什么？

好了，今天的分享就到这里了。如果觉得小编文章不错，在文章下面给一个小小的赞。您的支持是小编继续努力的动力！

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