★秋季如何运动减肥1、首先，秋季健身计划要围绕减肥来制定。秋季人体消化功能增强，胃口大开，很多人在秋冬季节体重都达到最重。另一方面，秋冬季锻炼时消耗的热量也大，是去除脂肪的好季节。2、其次，秋季人的免...

五味不过”原则：一、食物不过咸：限盐。健康成年人每天盐的摄入量不宜超过6克，其中包括通过酱油、咸菜、味精等调味品摄入盐的量。二、食物不过甜：限糖。含糖高的食品主要是米、面、糕点等。我们的主食要粗细搭配...

每天，我们都和蔬菜水果打交道，可是你知道吗，生活中除了多吃果蔬，还要掌握吃果蔬的技巧，这样才能知己知彼百战不殆哦。比如发表在美国《细胞》杂志上的一项研究就称，多吃果蔬有助于延长寿命。多吃蔬菜水果的好处...

大暑，二十四节气之一。年大暑时间是7月22日，太阳到达 经°。大暑吃什么养生，大暑是一年之中最热的节气。人的健康也是与气候息息相关的，在饮食上也是一样。大暑里如何进行饮食养生，有什么大暑养生食谱呢？在...

一年又一年，过年对于每个人都有特殊的含义。年关在即，年货是过年准备的重头戏，提着年货，走亲访友，是中国的传统方式，在礼尚往来中感受年味！精心准备的巴芬港年货礼包，包含有来自台湾海峡的福建渔民亲手捕捞手...

点击「上面蓝色字体」可快速 　　冬瓜含有糖、蛋白质、多种维生素和矿物质，营养丰富，既可以用来煮汤、做冬瓜盅，也可以腌制成糖冬瓜等，且更可以入药治病。 　　中医认为冬瓜味甘，性微寒，无 ，有利尿消肿、清...

如何合理安排日常饮食？适当的蛋白质摄取；足够的热量及维生素；控制水分及盐（钠）的摄入；避免高钾、高磷食物。蛋白质怎么吃？尿 症期患者，需控制蛋白质的摄入量，以减轻肾脏的负担，但摄入太少，容易发生营养不...

钙对产后妈妈仍然有十分重要的作用，如果不注意，产妇容易钙流失，对于自身身体的恢复和母乳喂养的宝宝均有影响。所以月子餐一定要做好膳食搭配，注意提高饮食中钙的含量。白萝卜丝炒 豆准备食材： 豆克、白萝卜半...

麒宝妈咪说：猪肝银鱼草菇白菜手工面薄汤(汤面)，适合1岁以上宝宝，新鲜猪肝要事先切片泡洗几遍，草菇也要泡洗干净草菇的维生素C含量高，能促进人体新陈代谢，提高机体免疫力，增强抗病能力，对体内重金属有解 ...

点击上方“心脏康复专家”订阅鳕鱼肉味甘美、营养丰富。肉中蛋白质比三文鱼、鲳鱼、鲥鱼、带鱼都高，而肉中所含脂肪和鲨鱼一样只有0.5%，要比三文鱼低17倍，比带鱼低7倍；肝脏含油量高，除了富含普通鱼油所有...

焖锅介绍：焖锅主要是将各种鱼类、海鲜等容易成熟的原料，用厨师自己调制的秘制油、秘制酱先进行腌制，再用电磁炉加热，使锅中的原料在短时间快速成熟，将原料本身的鲜味成分“逼”出来。焖出的锅子香味浓郁，肉质细...

有网友问：最近总是因为吃什么而发愁，请问有什么食物可以推荐？首先推荐一本书《吃对食物营养百分百》里面包含了种食物的最健康吃法。在这给大家推荐几种日常生活中建议多吃的食物！1、莴笋叶酸丰富国外专家:芦笋...

天气一凉，一些老胃病容易复发。俗话说，十个胃病九个寒，那么，这胃寒到底是什么原因引起的呢？第一种寒：吃得寒　胃寒与个人的饮食不当有很大的关系。很多上班族由于工作紧张，常常吃不定时、暴饮暴食，还爱吃生冷...

联合杯表演赛嘉宾——马硕：我们只吃小鸡炖蘑菇，不喝心灵鸡汤迄今为止，他有一个看似完美的人生履历在棋类领域，他获得国际象棋全国冠 两次，亚 一次，省级、市级冠 多次；他十岁就成为地方棋协“大师”，十余岁...

材料准备2个鸡蛋清，放在室温下1/4茶勺塔塔粉1/2杯白砂糖g巧克力碎屑红色食用色素2大勺可可粉2大勺抹茶粉1大勺蜂蜜1大勺白色糖珠1.准备两个烤盘，用羊皮纸垫衬。将烤箱预热到℃左右。将两个蛋清放入碗...

每年7月至9月是云南野生菌上市的季节。尽管云南的食用菌品种占到全世界食用菌品种的一半以上，但“云南野生菌”还是非常的稀罕，所以人们每到这个季节，总是对它垂爱有嘉。今天再为大家介绍几种野生菌的价值，让各...

嗨，大家好！！！！！！我不是加菲猫哦，我是减菲猫（减肥猫）！！！加菲猫是我的哥哥，我的他的弟弟，吼吼吼！看到有机肥行业这么好，我也跟我家微小主学习了一番，现在把学到的有机肥生产用通俗简略的语言给大家分...

瓦罐汤“瓦缸煨汤”是流行于南方民间的一种风味菜肴。它采用一种制特的大瓦缸，其缸底可以烧火，缸内置有铁架，厨师将装有汤的小瓦罐一层层地码入缸内的铁架上，然后点燃木炭，借用木炭火产生的高温将瓦罐内的汤煨熟...

　　此外，在做菜、熬汤时可以撒入适量的胡椒粉，对胃寒所致的胃痛、呕吐以及受凉引起的腹痛腹泻、食欲不振等有很好的缓解作用。第二种寒：穿得寒有一部分女性一到冬季就会手脚冰凉，比一般人怕冷，这也是胃寒的一...

原料：丝瓜1根口蘑5朵蟹味菇1盒草菇6朵姜1片蒜2瓣调料：盐1/2茶匙（3克）生抽1茶匙（5ml）糖1/4茶匙（1克）水淀粉1汤匙（15ml）做法：1）丝瓜去皮后切成4cm长的条，蟹味菇去掉根部摘开，...