“草菇与蚝油，真的是绝配。嫩滑的草菇，配上鲜美的蚝油，非常的美味。这道菜我反复试过几次，做法非常的简单，易操作，适合新人哦！”

美食做法：

（1）、食材

主料

草菇（适量）

辅料

油、青红椒丝、葱白丝等适量

（2）、制作方法：

草菇备用。

青红辣椒、葱白丝，蚝油备用。

草菇去根，洗净，从中间切开。

锅里放入少许食用油，烧热。

放入草菇大火爆炒均匀。

倒入一点五汤匙蚝油。

大火炒到蚝油均匀裹在草菇上。

装盘用青红辣椒丝，葱白丝装饰即可。

小贴士：

草菇营养分析　：

⒈草菇的维生素C含量高，能促进人体新陈代谢，提高机体免疫力，增强抗病能力。

⒉它还具有解毒作用，如铅、砷、苯进入人体时，可与其结合，形成抗坏血元，随小便排出。

⒊草菇蛋白质中，人体八种必需氨基酸整齐、含量高，占氨基酸总量的38.2%。

⒋草菇还含有一种异种蛋白物质，有消灭人体癌细胞的作用。所含粗蛋白却超过香菇，其他营养成分与木质类食用菌也大体相当，同样具有抑制癌细胞生长的作用，特别是对消化道肿瘤有辅助治疗作用，能加强肝肾的活力。

⒌它能够减慢人体对碳水化合物的吸收，是糖尿病患者的良好食品。