您听说过传说中的“美容餐“吗?您有想过要尝试一下自己来做一份美味又养颜的“美容餐”吗?很多人都误认为美容食物一定需要很贵的才有用,然而事实上这种观点是错误的,很简单的食材,并不繁杂的制作工序,让您在自己的家中就可以成就一道高大上的美颜佳肴。小艾今天就为亲们介绍这样一道名副其实的“美容珍飨”——草菇扒芦笋!首先,这是一道地道的绿色健康菜肴,对爱美的妹纸们可是好处多多哦~

其次,这是一道做法灰常简单的美容菜肴,不需要繁琐的食材准备,更不需要复杂的制作程序:

主料：

鲜芦笋、草菇

辅料：

盐酱油油蒜高汤（水代替）料酒味精姜

步骤：

1将芦笋外表的老皮剥掉,把芦笋和草菇分别焯一下2在水中要放一些盐,点少量油

3高汤加热用水淀粉勾芡,加入适量盐、味精、料酒、姜汁和油,浇在摆入盘中的芦笋和草菇上,此菜即成。

总结：

草菇肉质细嫩滑润,芦笋清香适口。草菇能促进血液循环,抑制黑色素,滋养皮肤。而芦笋则富含多种维生素,具有养颜美容、抗老化的功能。

小提示:芦笋还可以单独成菜,也可用香菇等菌类代替草菇,同样具有养颜功效。