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东里实业 东里坚持做各类原物种、原产地、纯自然生长的安全食品；通过科学化、精细化管理；建立可视化可追溯服务平台，实现公司产品从基地到餐桌的全程追溯，保障“舌尖上的安全”“食之东里，安之若饴”。我们邀请你的加入，监督和帮助我们一起寻找拯救中国食品安全的好方法。 巧做营养豆腐餐百变豆腐豆腐是一种美味的绿色健康食品，含有各式各样丰富的营养成分，具有高蛋白，低脂肪，降血压，降血脂，降胆固醇的功效，对身体有益无害，适合不同的人群食用。同时豆腐富含植物性蛋白质和大豆异黄酮，让人容易有饱腹感，达到抑制食欲的作用。有研究显示，体重60公斤女性每天吃6块豆腐加上6份蔬果，一个月可瘦两公斤，且绝无酮酸中毒的问题。 豆腐的制作方法简单，下面介绍几种豆腐减肥料理： 金银豆腐 原料：豆腐克，油豆腐克，草菇(罐头装)20只，葱2根，水克，汤料(粉状)15克，酱油15克，砂糖4克，葱油4克，淀粉少许，调成浆状。 制法：豆腐与油豆腐均切为2厘米见方的小块，锅中加水，待沸后加入汤料、豆腐、草菇、酱油、砂糖等，共煮10分钟左右，加淀粉浆勾芡盛入碗中，周围倒入葱油，表面撒上葱段。 琵琶豆腐 原料：南豆腐克，瘦猪肉末克，鸡蛋2个，淀粉、盐水、料酒、胡椒粉、味精、葱、姜各适量，火腿丝、水发冬菇丝少许，红葡萄酒克，高汤克。 制法：将豆腐在沸水中焯后捣成泥，与肉末、蛋汁、淀粉、盐水、料酒、胡椒粉、味精搅打至黏稠，放入葱、姜、水搅匀，再放入少许香油拌匀，用10个羹匙，每个抹少许油分别盛入豆腐糊，上放火腿丝、冬菇丝，上锅蒸透，取出后去羹匙，将制好的豆腐丸摆在盘中。高汤烧沸，放入红葡萄酒，再沸时浇在琵琶豆腐上即成。 红白萝卜豆腐汤 原料：克白萝卜、50克胡萝卜、适量蘑菇、半块豆腐、60克小麦粉、2杯鸡汤、1匙料酒和酱油、1匙半味噌。 制法：将白萝卜、胡萝卜和蘑菇切成小片。在汤碗中加入小麦粉、鸡汤和豆腐，用勺子压碎混合，做成豆腐丸子。加入鸡汤和白萝卜、胡萝卜、蘑菇煮滚，放入酒、酱油，用中火熬3～4分钟。将豆腐丸子加入熬一会，等材料浮上汤的表面。 不过，摄取过量的豆腐可能导致胀气，在实行豆腐减肥法的同时仍要食用足量的蔬果以维持营养的需要。在此要特别提醒注意的是，痛风病患者或血中尿酸浓度过高者是不适合豆腐减肥法的。 食之东里，安之若怡深圳东里实业有限公司创立于年，拥有“两场三园”（畜禽养殖标准示范场、水产健康养殖场、蔬菜、水果、茶叶标准园）及农民合作社国家示范社等供给基地、农业电子商务平台、农业物联网及农业大数据处理中心的“互联网+”现代农业的新型跨界实业有限公司。 东里坚持做各类原物种、原产地、纯自然生长的安全食品；通过科学化、精细化管理；建立可视化、可追溯服务平台，实现公司产品从基地到餐桌的全程追溯，保障“舌尖上的安全”。 |
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