冬季因为天气比较冷，对于减肥妞来说，运动减肥的难度有所升高，而饮食减肥仍是一个不错的选择。那么，冬季减肥食谱有哪些呢，吃什么吃不胖呢?一起和FUNFUN来看看冬季减肥食谱的做法吧!

冬季减肥食谱大推荐

海带萝卜汤

材料：山楂10克，海带克，桂花10克，姜五片，萝卜一个约克。

做法：萝卜削皮切小块，以大火煮沸毫升水。然后放萝卜、海带、姜片，待水再度滚时转小火，直到萝卜、海带煮熟烂;最后加入用纱布包着的其他药材，煮15分钟即可。

瘦身功效：凡贪食肉类、面类及糕点过多而不消化者，可吃萝卜消积滞、清理肠胃。海带性寒味咸，常食使人消瘦，清除血脂。

蟹肉烧冬瓜

材料：干蟹肉45克，净冬瓜克，精盐、白糖、黄糖、姜、葱、湿芡粉各适量。

做法：

将蟹肉放入碗内，加少许汤，放上葱、姜片，上蒸笼蒸20分钟;冬瓜切3分厚的片，用沸水烫一下，捞出备用。起油锅，煸出香味后，加入蒸好的蟹肉，倒上蒸蟹时碗里的汤，加精盐、白糖、黄酒调好味;冬瓜入锅，煮4~5分钟，勾芡即可。

瘦身功效：冬瓜热量低，能去除脂肪和水分，是最佳的消脂瓜类。与蟹肉同用，具有减肥健美之效，适于肾脏病、心脏病、糖尿病和肥胖症等患者食用。

金银豆腐

材料：豆腐克，油豆腐克。草菇(罐头装)、葱、汤料(粉状)、酱油、砂糖、葱油各适量，淀粉少许调成浆状。

做法：

豆腐与油豆腐均切成2厘米见方的小块。锅中加水，待沸后加入汤料、豆腐、草菇、酱油、砂糖等，煮10分钟左右，加淀粉浆勾芡盛入碗中，周围倒入葱油，表面撒上葱段。

瘦身功效：豆腐是高营养、高矿物质、低脂肪的减肥食品，丰富的蛋白质有利于增强体质和增加饱腹感，有利于持久减肥。

竹笋银耳汤

材料：竹笋克，银耳20克，鸡蛋、精盐适量。

做法：

将竹笋洗净，银耳用水泡发去蒂，鸡蛋打入碗中搅成糊。锅中放水0毫升煮沸，倒入鸡蛋糊，加入竹笋、银耳，用小火烧五分钟，加盐调味即可。

瘦身功效：竹笋去湿利水，是消除腹壁脂肪的最佳食物，而银耳能润养色。

看到这么多减肥美食是不是很心动呢？

在家就可以随手做起来咯！

吃饭之余再配上劲爽无比的康师傅冰红茶！

张艺兴陪你一起加油~