材料:山斑鱼(剖净)约400克,瘦肉(切片)160克,豆腐(切块)1块,姜2片,盐、胡椒粉适量

功效:补益五脏、分解脂肪、清肠降压

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做法:鲜笋、番茄洗净切好扁尖发好、洗净、撕开,再切长段紫菜撕成大块状起炒锅,放5碗上汤,扁尖、番茄、鲜笋,加调味料,煮5分钟,再放入紫菜,淋上麻油即可上桌

3、田鸡冬菇草菇蘑菇汤

做法:田鸡洗净,冬菇浸软去脚,草菇切去泥头洗净,蘑菇冲净水煲开后,将田鸡、冬菇、草菇、姜片加入煲20分钟,加蘑菇再煲10分钟,下盐、生抽调味即可

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4、素虾仁冬瓜盅

材料:紫菜6片,草菇食用功效扁尖80克,芦笋240克,番茄2个,味粉、盐、酱油、麻油、上汤各适量

1、番茄芦笋紫菜汤

2、山斑鱼豆腐瘦肉汤

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功效:降压消脂、健胃消食、健体瘦身

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功效:滋阴润燥、轻身强智、消除脂肪

做法:山斑鱼煎至两面黄备用待水煲沸,放入各作料煲1～2小时,撇去浮沫,以盐、胡椒粉调味即成

材料:田鸡640克,冬菇20克,草菇160克,蘑菇80克,姜、盐、生抽各适量

90斤是每一个女孩都想要的体重数字,但是有很多人都觉得这很难做到,其实想要瘦到90斤,喝汤就可以做到,别外还可以食用快纤瘦,它可以快速消耗体内脂肪,然后再用下面的瘦身汤配合减肥是有很大的帮助的,我们一起看看吧!

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做法:鲜笋、白萝卜去皮洗净,切小丁块;竹笙发好切小段;冬菇泡好去蒂,洗草菇形态特征净切小丁块;扁尖发好洗净切小丁块冬瓜两头切平,外皮雕花备用白果、素虾仁洗净与上列材料一起,全部放进盅里,加调味料,上汤8碗,上笼蒸20分钟拿出,淋上麻油即可上桌

功效:利水消肿、益气延年、消脂降压

材料:冬瓜盅1个,竹笙8克,白果120克,冬菇2朵,扁尖40克,白萝卜1个,素虾仁(豆制品)80克,鲜笋1支,味精、盐、麻油、上汤各适量