1、羊外肾汤材料:新鲜的羊外肾、猪骨头汤、猪脊髓、胡椒、花椒、姜蒜、香菜、食盐做法:将新鲜的羊外肾对半破开去除筋膜,然后清洗后切片;将猪骨头汤熬浓之后加入其他配料,烧开之后放入猪脊髓,十五分钟加入准备好的羊外肾,大火烧开三分钟之后就可以起锅,最后撒上香菜末就可以服用了功效:这道食谱具有很好的益精效果,非常适合那些肾精不足或者是阳痿的患者服用这道食谱的食用方法非常的简单,汤、羊外肾以及骨髓最好都能够趁热服用

男人可根据自己的体质状况,来挑选适合自己的滋补汤,经常喝一些中医滋补汤,对养肾是很有帮助的推荐阅读:道家流传的三大养肾藏精方法

3、杜蓉汤材料:杜仲、肉苁蓉、猪腰、葱姜、草菇的营养料酒以及食盐做法:将猪腰对半切开之后去除筋膜清洗干净,然后切片备用;将两种中药材一起放入锅中煎煮二十分钟,最后留下药液;将猪腰还有葱姜以及料酒一起放入锅中翻炒,然后加入清水炖煮四十分钟;加入食盐之后在放入药液,煮开之后就可以起锅了功效:这道食谱不仅对于脾肾的保健作用非常的好,同时还具有健脾开胃的功效,非常适合那些大病初愈以及过度劳累的患者,并且一些由于肾虚所引起的脸色暗黄服用之后也能够得到很好的改善,补充身体所需要的元气

2、首乌鸽蛋汤材料:何首乌、鸽蛋、熟地、草菇、食盐做法:将鸽蛋先放入清水中浸泡十五分钟,然后放入锅中煮熟,最后去除蛋壳;将草菇去除外皮之后去除芯部位;将何首乌还有熟地这两种中药放草菇红枣汤入锅中煎煮半个小时,最后留下药液;将药液、鸽蛋以及草菇一起放入锅中,大火炖煮三十分钟,随后加入食盐就可以服用了功效:这道食谱具有很好的补肝肾作用,并且坚持服用不仅能够补充身体所需要的精血,还能够起到黑发的效果这道食谱由于添加了草菇,所以纤维食物,味道也非常的爽口适合服用

肾为“先天之本”,肾功能失常会导致性功能异常,生殖功能下降,影响生殖能力,便会引起下一代形体虚衰,或先天畸形、痴呆、缺陷、男子出现精少不育、早泄等接下来,中医介绍了一些滋补汤,它们就很适合男人来滋补身体